不会盖被子也影响身体健康
舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有６个月以上的时间要盖着厚被子，而北方则更久。
研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃—23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
被窝内相对湿度保持在50%—60%最好。
被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子，另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。
暖冬，悠然地点燃香熏蜡烛
悠然地点燃一支香熏蜡烛
扬基蜡烛
1969年的圣诞节，17岁的迈克·基特里因为囊中羞涩而没办法给他的妈妈买一份礼物，于是他把一些彩色蜡笔融化后做了一支蜡烛。一个邻居看到后非常喜欢，说服迈克把蜡烛卖给了她。有了这第一笔收入，他又买了一些蜡烛来做成两支蜡烛——一支送给他的妈妈，另一支用来出售。这就是扬基蜡烛（Yankee Candle）的诞生。
40多年后，扬基蜡烛已经成为美国最受欢迎的高端家居香氛的品牌，在美国拥有超过500家的直营专卖店和两家Yankee Candle主题乐园，2000年后成功进入欧洲和亚洲市场，目前在北京有四家专卖店。作为美国最畅销、最受追捧的蜡烛品牌，“扬基”的绝大多数香氛蜡烛都是在美国马萨诸塞州，由有经验的蜡烛专家和世界顶级的调香大师采用纯天然植物精油调制而成。
店内除了最受欢迎的暖屋香氛蜡烛系列外，还有一系列的季节性香氛蜡烛、专业香氛蜡烛、家用香氛精油、汽车香氛等产品，这些蜡烛被装进量身定制的香薰容器后，瞬间多了几分精致与高贵，比如在大的瓶蜡上加一只玻璃“灯罩”，就成了一盏漂亮的香熏灯，不论摆在自己的闺房还是作为礼物送给闺蜜都妙不可言。
北京市朝阳区蓝色港湾国际商区SA-20
各式各样的烛台
炫家
这里其实不是专门的香熏蜡烛店铺，确切一点，这是一家家饰店。可是，一进门整面的香熏蜡烛墙，让你不得不把目光聚集于此。货架从天花板直到地面，，香熏蜡烛按照色序有序地排列放着，通向闪耀的、哑光渐变的、不同形状的……有时你会觉得，这不是蜡烛，而是一面面色彩全面的色板。
除了香熏蜡烛，各式各样的烛台也是这里的强项。现在主打冬季系列，雪花、雪片、鲁冰花……一系列冬季造型让人爱不释手，即使抽掉蹭的蜡烛，这依然是一件充满小心思的家居摆件，换上不同颜色和味道的香熏蜡烛，它就呈现另一种样貌。
当然，除了蜡烛和烛台，你也可以徜徉于此，挑选一下其他充满精巧心思的家居饰品。
北京市朝阳区华贸购物中心309-312
香精蜡烛
布莉丝
每个人的记忆中都有一种气味，它的出现会带你回到那个最温馨、最美好的时刻。在Chesapeake Bay Candle（千诗碧可蜡烛）和Blissliving Home（布莉丝家居）创始人徐梅的记忆中，10多年前，她和丈夫在华盛顿郊区一个地下室，用喝剩下的鸡汤罐头所制成的第一支香精蜡烛所散发出的香味就着实让她难以忘怀。布莉丝家居是把全球灵感和时尚设计进行完美融合的缔造者，这里的千诗碧可香熏、蜡烛拥有时尚的颜色，充满质感的外表和精心调制的香精，本身也是美国市场上的抢手货。此外，这里还有用东方的高级棉花、印度和中国的奢华丝绸和东南亚的自然纯麻精制而成的床品，帮助时尚的你建立一季又一季适合自己个性的家居环境。
北京市朝阳区三里屯酒吧街3.3大厦一层1043
你要去相信，没有到不了的明天
喜欢一个人就去追，因为在这一辈子里面，你可能只有这一次机会能牵到那个人的手了。有梦想就去努力，因为在这一辈子里面，现在不去勇敢的努力，也许就再也没有机会了。
——xinli001.com
你要去相信，没有到不了的明天。
不管你现在是一个人走在异乡的街道上始终没有找到一丝归属感，还是你在跟朋友们一起吃饭开心地笑着的时候闪过一丝落寞。
不管你现在是在图书馆里背着怎么也看不进去的英语单词，还是你现在迷茫地看不清未来的方向不知道要往哪走。
不管你现在是在努力着去实现梦想却没能拉近与梦想的距离，还是你已经慢慢地找不到自己的梦想了。
你都要去相信，没有到不了的明天。
有的时候你的梦想太大，别人说你的梦想根本不可能实现；有的时候你的梦想又太小，又有人说你胸无大志；有的时候你对死党说着将来要去环游世界的梦想，却换来他的不屑一顾，于是你再也不提自己的梦想；有的时候你突然说起将来要开个小店的愿望，却发现你讲述的那个人，并没有听到你在说什么。
不过又能怎么样呢，未来始终是自己的，梦想始终是自己的，没有人会来帮你实现它。也许很多时候我们只是需要朋友的一句鼓励，一句安慰，却也得不到。
但是相信我，世界上还有很多人，只是想要和你说说话。
因为我们都一样。
一样的被人说成固执，一样的在追逐他们眼里根本不在意的东西。
所以，又有什么关系呢，别人始终不是你不能懂你的心情，你又何必多去解释呢。这个世界会来阻止你，困难也会接踵而至，其实真正关键的只有自己，有没有那个倔强。
这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。
有的时候很懒，懒到去经营一份感情，懒得去走进其他人的生活；又或者有的时候，昨天跟你擦肩而过的那个人，今天不经意地走进你的生命里；有的时候，你很在乎的那个人，却又悄无声息地离开了，却把你们的回忆留下了。
初中里你暗恋上的那个女生，你鼓起勇气表白却连朋友也没做成；高中里你又喜欢上一个女生，却不敢去告白，实际上，那个女生也喜欢你，一直在等你的那句话，于是你们错过了；大学里，有人来到你的生命里，你们爱的轰轰烈烈，可是到后来，你们还是分开了。
这一切还是都过去了，你还是一个人，偶尔会孤单偶尔会难受也会想有个人拥抱，所以你还是在等。
没关系，你一定会等到的。你一定要相信，那个人也在经历了很多之后在找你。你要做的，就是好好照顾自己，让自己在最好的状态里，遇到最好的他。
曾经受过的伤，你觉得一辈子也忘不了，可是不还都是过来了。曾经离开的人，你以为你一辈子也放不开，可是后来你还是发现，原来真的不会，离开谁就活不下去的。曾经说着的梦想，你也没能实现，可是你却在实现梦想的努力中，找到了喜欢的那个自己。
也许你到最后也没能环游世界，不过没关系，因为你跟你的他，见到了世界上最美丽的风景。
也许你到最后也没能家喻户晓，不过没关系，因为你的朋友，都很开心能够认识这样的一个你。
也许你到最后也没能牵到喜欢的那个人的手，不过没关系，因为你，已经在她的心里面了。
其实，很多时候，我们就在很多小事中不知不觉地改变了。
我们辛辛苦苦来到这个世界上，可不是为了每天看到的那些不美好而伤心的，我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们啊，谁也不能活着回去，所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔，你一定要相信，不会有到不了的明天的。
谁不曾感觉过失望，谁不曾辜负过自己的青春，我们总是在昨天狠狠绝望过一回，然后突然醒悟般地走向未来的生活。
我们终究还是找到了，找到了微笑着走向明天的勇气。
喜欢一个人就去追，因为在这一辈子里面，你可能只有这一次机会能牵到那个人的手了。
有梦想就去努力，因为在这一辈子里面，现在不去勇敢的努力，也许就再也没有机会了。
你要去相信，一定要相信，没有到不了的明天。
文/卢思浩
